Méditation et Coaching : des clés pour découvrir vos ressources et vos potentiels

Si la Méditation de Pleine Conscience tire ses origines de la tradition bouddhiste, elle est bel et bien une pratique laïque, sans référence religieuse et répond à nos aspirations profondes de sens et d’intériorité.

C’est une invitation à une certaine lenteur, à l’introspection, à un retour au Silence sans vertige, à l’acceptation sans résignation de ce qui EST.

Cela ne s’apparente pas à une thérapie, même si ses effets thérapeutiques sont aujourd’hui étudiés et démontrés dans de nombreux ouvrages scientifiques.

Elle suppose aussi un véritable engagement, avec un « juste effort ». Il est parfois difficile de s’octroyer du temps, difficile de s’arrêter pour pratiquer le « Non-Agir », dans cette société où sont valorisées performance et activité. 

C’est à cet instant qu’il nous faut faire preuve de patience et de bienveillance, pour que par la pratique se dévoilent nos propres ressources de sagesse, de résilience, de bonheur.
Méditer ne signifie pas se retirer du monde, ni se soustraire de nos responsabilités, mais bien ouvrir un espace pour soi-même au coeur du monde. 

En cela la méditation n’est pas une technique de relaxation, mais un art de Vivre Ici, Maintenant, pour Être pleinement ce que nous sommes.

Les accompagnements en coaching que je propose viennent renforcer la pratique de méditation et permettent de faire émerger des réponses concrètes pour des actions justes, dans lesquelles l'individu se reconnaît et retrouve contact avec ce qu'il est vraiment et ses valeurs profondes.

Delphine Gayet
Médit'à Être
www.meditaetre.com

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