Delphine GAYET

"Médit'à être" - Coach Bien-Être
Instructrice de méditation de pleine conscience (Mindfulness)


Découvrez la méditation de pleine conscience en individuel ou collectif.
Méditations, cycles, séances et ateliers
Coaching Bien-Être


Je pratique la méditation depuis plusieurs années. Après une longue carrière dans l’enseignement spécialisée, j’ai décidé de dédier tout mon temps à la méditation. Je me suis donc formée à la Mindfulness, méditation laïque de pleine conscience, à l’Université Libre de Bruxelles.

Après deux années d’études riches et intenses, j’ai crée Médit’à Être en 2016 afin de proposer des formations de base à tous ceux qui souhaitent découvrir la méditation de pleine conscience et/ou maintenir une pratique méditative dans un environnement bienveillant. Attachée à l’idée de partager cette pratique, j’ai animé, ces derniers mois, des séances gratuites et des directs sur Facebook avec Prezens, un groupe Facebook initié par Ilios Kotsou et Caroline Lesire (Emergences).

 

J'instruis régulièrement des cycles MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction = Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) de 8 semaines, en ligne, en individuel et en collectif. A travers ces rencontres régulières, chacun s'ouvre à la possibilité de cultiver sa capacité à être présent à l’expérience du moment, à la vivre sans filtre (accueil de ce qui est) et sans jugement (principe de bienveillance). Au fil des semaines, les participants témoignent des bienfaits de ce cycle qui transforme leur relation au stress et aux émotions difficiles, pour une vie plus harmonieuse.

J’ai complété mon parcours avec une formation de Coach Wellness afin d’accompagner individuellement les personnes à tirer des bénéfices plus profonds de l’enseignement de la méditation. Ainsi, mes techniques de coaching visent à approfondir certains concepts de la pleine conscience en permettant aux individus de mieux se connaître et de pacifier leurs relations avec eux-même et avec les autres."

  • Présence / Pour une vie pleine de Présence et d’Ouverture

  • Équilibre / Trouver l’Harmonie et Respecter qui nous sommes

  • Épanouissement / Dévoiler nos ressources de Sagesse et de Bienveillance

  • Pleine conscience / Un chemin vers le Non-jugement et l’Authenticité

Après avoir exercé longtemps sur le secteur de Thonon-les-Bain et Evian en Haute-Savoie, ainsi qu'en Suisse romande, je suis heureuse d'exercer aujourd'hui dans la région de Saint-Brieuc en Côtes d'Armor.

Impliquée dans différentes projets solidaires, j'ai notamment proposé des méditations hebdomadaires durant une année sur la Page Prezens (Facebook), un projet solidaire mené par l'Assocation Emergences (Belgique) et offert un parcours de 15 méditations guidées sur l'Application Prezens, dans la catégorie "Stress et (disponible sur App Store et Google Play).

 

 


 





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Infos

Delphine Gayet
"Médit'à être"

Tel : +33 (0)6 99 58 87 48

Tarif du coaching en ligne ou en présentiel : 
 

Côtes d'Armor
22410 Lantic
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