Cycle MBSR 8 semaines - (Réduction du stress basée sur la pleine conscience)
Animé par Delphine Gayet, Instructrice certifiée de Méditation de Pleine Conscience
Coach certifiée
Médit'à Être
"Apprenez à cultiver votre capacité à être présent"
Ce cycle MBSR (Mindufulness Based Stress Reduction en anglais, se traduit par Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience en français) a pour principaux objectifs de vous conduire, étapes par étapes, à :
- diminuer votre état de stress
- être en meilleure harmonie avec vos émotions
- vivre l'instant présent, en vous éloignant progressivement des regrets du passé ou des angoisses liées à l'avenir
- prendre soin de vous (tête/corps/coeur)
Il se déroule en groupe et en ligne, via la plateforme Zoom sur le rythme d'une séance de 2h à 2h30/semaine, pendant 8 semaines consécutives.
DATES CYCLE SEPTEMBRE 2022
Début :
♦ Lundi 26 Septembre, à 19h00
(1ère séance du cycle. Puis, tous les lundis suivants pendant 8 semaines, à la même heure)
Journée d'immersion : le Dimanche 06 Novembre de 10h30 à 16h
♦ Tarif : 290€ (Cycle MBSR 8 séances + Livret d'accompagnement + méditations guidées (MP3)
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Si vous souhaitez participer à un Cycle MBSR en individuel, je vous remercie de prendre contact directement avec moi, par mail
Thème : Méditation de Pleine Conscience
Date : Septembre 2022
Durée : Environ 26h
Horaires : Le lundi, à partir du 26 Septembre, de 19h à 21h30 et pendant 8 semaines
Journée d'immersion : Dimanche 06 Novembre, de 10h30 à 16h
TARIF 270€
Ce tarif comprend le suivi du Cycle MBSR 8 semaines + le livret d'accompagnement + méditations guidées (MP3)